draurtecho
Ene 14, 2026

Cuando una persona tiene EPOC, o enfermedad pulmonar obstructiva crónica, debe de realizar ejercicios físicos, para mejorar su calidad de vida, mejorar la capacidad pulmonar, evitar el sedentarismo y que el cansancio o disnea, no le permita integrarse a sus actividades diarias.

Estos son algunos ejercicios que podría realizar:

o Caminar 5 minutos, e ir aumentando de acuerdo al grado de cansancio que presente.

o Flexiones de brazos, con algo de pesa.

o Al estar sentado, levantar las piernas, o las rodillas.

o Hacer inspiraciones profundas y luego tratar de controlar la exhalación de aire.

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